pierwszy raz

[...] i chciałem zacząć właśnie od 15mg żeby nie było lipy. Sprawdzę pare dni jak to działa i wrzucę 30 jak będzie dobrze. Jeszcze raz dzięki. Zgadzam się tu z psycho dad. Jeśli pierwszy raz poczujesz już 15mg i dwa tyg bym tak poleciał potem zwiększył do 30mg. Kolejny cykl zacznij już od 30mg od razu. Na letarg najlepiej bierz przed snem to go [...]

Tak, myslalem aby lgd i gw dac po 20mg Zmieniony przez - tomektp717 w dniu 2022-10-01 13:39:31 LGD za dużo jak na pierwszy raz. Starczy 8-10mg (zależnie od kapsów). Ja już biorę LGD chyba 7 czy 8 raz i zaczynam od 5mg, ale podobno tyle, to nie czuć %-)

[...] MC – Pierwszy raz z paskami zrobiłem na siłowni PRO. W domu mam tylko 138,5 kg do nałożenia, więc dzisiaj sprawdziłem jak mi paski pomogą w warunkach optymalnych. Przy 140kg pierwszy raz użyłem pasków (nie wiem czemu – na filmie widać – zrobiłem tylko 4 repsy %-) ). Przy 150 kg także. Wcześniej nie były potrzebne. I co, czuję jeszcze dosyć dobry [...]

W ogóle jaką wczoraj miałem jazdę, pierwszy raz od kilku lat. Zrobiła mi mama na 30 urodziny beze pawłowa jako tort. Nie zjadłem bo no wiadomo jaki ja jestem ale nawet nie miałem parcia. Ale kurna około 21 zauważyłem że w zamrażarce jest 900ml lodów o smaku słonego karmelu z polewą z białej czekolady i jeszcze coś tam... No masakra jak mnie [...]

a w PCA też w debiucie startujesz? bo tam wiem, że tego dość pilnują przynajmniej w UK, parę osób zbanowali, które rzekomo pierwszy raz były na scenie, a tak naprawdę już startowały bo akurat w PCA są jasne reguły, wyłącznie osoby, które faktycznie pierwszy raz są na scenie mogą startować w debiucie, ale w PL może inaczej to wygląda

[...] Potreningowy to zmielilem kukurydziane na mączkę praltycznie i wlalem do tego wheya zeby było jak najmniej objętościowo. Jak juz przyszlo do ostatniego posilku to doslownie pierwszy raz tak mialem ze az zwracać mi sie chciało. Wiec zjadlem tylko mięso praktycznie z tego posiłku, troche ryzu no i tyle. Pewnie ze 150g ryzu wczoraj niedojadlem juz. [...]

ciężko powiedzieć czy pamiętam omega 3 gdyż w dietę bawię się pierwszy raz w życiu stąd wszystkie moje problemy

[...] jeszcze dziabnąć mc, więc zacząłem się bawić czym tylko mogłem. A) podrzut - fronty - incline 1. Podrzut 60, 70, 80, 90, 95 składanka 100, 105, 110 - sam podrzut. 110 kg pierwszy raz weszło na obciążeniu, którego w 100 % jestem pewny co do wagi. i Ogólnie sztangi teraz były wyraźnie miękkie, co ułatwiło mi nieco wstawanie i wybicia do 105 kg. [...]

Mam prosbe do ttiiggrree lub Pana Marka lub kogos kto ma wiedze na ten temat. Mam pytanie czy na pierwszy w życiu cykl mogę wziąść testosteron prolongatium + metanabol??? Ile tego wziąść? Jaką ilość? I przez jaki okres czasu? Mam 24 lata, ćwicze 5 lat i to będzie mój "pierwszy raz" :) Za udzielone odpowiedzi z góry dziękuje :)

chociaz bylo pare sytuacji takich ze pierwszy raz to bylo pare minut ale jakos mi sie udalo drugi raz i byl juz o wiele razy dluższyjavascript: test(''); javascript: test(''); ale malo jest takich sytuacji kiedy potrafie drugi raz. Co z tym zrobic?javascript: test(':''-('); javascript: test(':''-(');

[...] zadowalających mnie efektów. Przede mną jeszcze DUŻO PRACY, chciałabym osiągnąć bardziej sportową i przede wszystkim proporcjonalną sylwetkę, bardziej jędrne ciało, ale pierwszy najważniejszy etap – zgubienia tłuszczu już za mną!! Wiem, że z moją słabą wolą bez testu mogłabym się redukować w nieskończoność, podjadając słodkości [...]

A więc tak pierwszy dzień za mną, jak z rozpiski wynika dziś dzień w którym kręciłem aeroby wiec stanofusion nie testowałem, ale już w poniedziałek będzie pierwszy raz Rano na czczo poszło 60min rowerka stacjonarnego micha wyglądała tak: -12g BCAA, 2 kapsy spalacz 60MIN ROWERKA -40g białka 1.250g łopatki wieprzowej+ogórek 2.4jajka+oliwa+ogórek [...]

1. Ide po raz pierwszy do solarium ,ile minut moge sie opalać? Jesli chodzi o to pytanie to moim zdaniem osoba ktora idzie po raz pierwszy raz do solarium powinna isc na najslabsze lozko ktore sie tam znajduje i nie przesadzic z iloscia minut najlepiej 6-8 minut. Najlepiej zastosowac jakis krem przeznaczony do opalania w solarium. Jesli chcemy [...]

[...] jutro będzie mało jedzonka, bo poszczę. ------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 16 Trening siłowy /30.03.2010 r. wtorek To był pierwszy trening z nowego planu DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed sniadaniem: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 ; 30 min. przed śniadaniem 1) whey ACTIVLAB Whey Protein 80 plus 2) [...]

[...] 25 kg, poszło choć nie powiem, że łatwo i przyjemnie piąta seria - 4 razy - też z 25 kg, 4 razy, ale ostatni to już z pomocą ad. 1b - wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia - pierwszy raz robiłam to ćwiczenie zaczęłam więc od 20 kg - pierwsza seria 8 razy, przy okazji nauka techniki w drugiej serii dołożyłam 2,5 kg (jeszcze przyłożenie się do [...]

A żeście się rozgadali, pierwszy raz muszę nadgonić zaległości we własnym dzienniku \-) kali, pozwól że coś przypomnę : http://www.sfd.pl/kami%2C_siły_na_zamiary_-t855956-s52.html jak Adrian miał jeszcze dziennik, też wyciągałeś wnioski - na jego przykładzie. jak ktoś zrobił coś innego, też wyciągałeś wnioski - na jego przykładzie. Wiesz do czego [...]

MICOOOLAI ja bym zmienił dila jak bym sie maksymlnie zkoksił i nie czół zmęczenia później.ja jak pierwszy raz przywaliłem tak pożądnie (dużo i długo)to potem spałem ze 30 godzin jak dziecko jak mnmie puściło(okropne uczucie nieporównywalne do niczego) jaro21_89 : 2g koksu w nocu nie dużo ,nawet dobrego.w uk widziałem kolumbijczyków co wciągali po [...]

[...] Ninja - tylko krotko bo sie znowu zrobi hypperreal, "dobry" to on mogl sie wydawac, 1g czystego koksu zrobil cala noc zabawy dla 2 osob, fakt faktem amatorow (pierwszy raz i ostatni, nie jestem fanem stymulantow, ale 100% czystosci za 3 dolce/g, co mi tam ). Nawet stary wyjadacz jakby wciagnal 2 razy tyle na jedna dziure mysle [...]

[...] max 15 min. Kiedy dojdę do takiej ilości obwodów, że będę zmuszony przekroczyć ustalony czas, to zaczynam od nowa, czyli od 3 obwodów. Przerwy nie zostały przewidziane. Po pierwszym obwodzie od razu zaczynam drugi, po drugim trzeci... itd. Chciałbym napisać "proste i przyjemne", ale nie napiszę, bo pewnie się przejadę. Jutro start. 2. [...]

[...] REDUKCJA TYDZIEŃ 12 Waga https://i.postimg.cc/dQyj3Fyh/Screenshot-20211215-153736-Sheets.jpg No to, co ostatni tydzień przed urlopem zamknięty. Można powiedzieć, że "pierwszy etap" redukcji zrobiony. Wracam i od świąt zostaje 15tyg do pierwszego startu 10.04, odejmując ostatni tydzień 14tyg na zrobienie formy. I myślę, że poziom wyjściowy [...]